जब हम कभी अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ भी चिंतित होते हैं प्रार्थना हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाने के लिए योग योग मार्ग में बहुत ही लाभकारी है मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में जब हम प्रकाश डालते हैं तो हम यह पाते हैं हम अपने प्रति तनाव और स्व प्रबंधन के अभाव में हमारा जीवन अस्त व्यस्त हो जाता है शोधों में यह बात सामने आई है की 90% रोगी प्रार्थनाओं के द्वारा दुआओं के द्वारा ठीक होते देखे गए हैं प्रार्थना एक प्रकार से स्वास्थ्य को हीलिंग प्रदान करती है प्रार्थना सभी दवाओं की सभी रोगों की एक अल्टरनेटिव औषध के रूप में कार्य करती है
कुछ महत्वपूर्ण बिंदु ऐसे हैं जिस पर हम प्रकाश डालेंगे की प्रार्थना हमारे स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है
1. Relaxation response Prarthana प्रार्थना मनुष्य को तनावरहित कर देती है तनाव से मुक्त करने में प्रार्थना बहुत ही लाभकारी साधन है
. प्रार्थना उच्च रक्तचाप को कम करने में तथा तनाव को कम करने में प्रार्थना का महत्वपूर्ण योगदान है
2. दूसरी बात हम यह करेंगे और हम जानने की प्रयास करेंगे प्रार्थना से बहुत कुछ नियंत्रित हो जाता है हम देखते हैं अपने आसपास की बहुत से कार्य प्रार्थना हमसे सफल हो जाते हैं
3 प्रार्थना मनुष्य की संभावनाओं को बढ़ा देती है और आशाओं को जिंदा कर देती है प्रार्थना का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
4 प्रार्थना हमारे अंदर प्रेम को अध्यात्म को और आध्यात्मिक प्रेम को आत्मिक आनंद को हमारे भीतर भर देती है यह हमें आत्मोन्नति के मार्ग पर भी ले जाती है प्रार्थना एक अजीब सा सुकून देती है
5. प्रार्थना का मन और आत्मा से जब हम संबंधों की बात करते हैं तो हमें आप आते हैं जब हम शांत होते हैं और अपने अंतर्मन में हम परमात्मा से पुकारते हैं तो हम यह देखते हैं कि हमारे हारमोंस में एक अजीब सा परिवर्तन होता है इस प्रकार से हम नकारात्मक प्रभाव जो तनाव से उत्पन्न होता है और जिसका मनुष्य के प्रतिरक्षा प्रणाली पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है उसकी सुधार करता है
प्रार्थना और ध्यान मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आवश्यक है क्योंकि यह बहुत से जटिल समस्याओं को और हमारे अंदर जागरूकता पैदा कर देता है हमारा ध्यान हमारी एकाग्रता को बढ़ाने में ध्यान और प्रार्थना का महत्वपूर्ण योगदान है
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